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오일을 사용함으로써 피부에 영양공급과 혈액순환을 도와 노폐물 제거, 심신을 감미롭게 이완하여 건강에 도움이됩니다.
아로마 마사지는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 이용하여 건강의 유지와 증진을 도모하는 방법으로, 몸과 마음의 힐링을 위해 사용됩니다.
에센셜 오일은 종류별로 효과가 다르며, 호흡기 및 피부를 통해 몸 속에 쉽게 흡수될 수 있습니다.
아로마테라피의 효능을 제대로 보려면 좋은 아로마, 즉 에센셜 오일을 구입하는 것이 좋습니다.
에센셜 오일은 빛과 열에 약하고 산소에 쉽게 반응하는 특징 때문에 불투명한 용기에 담겨있는 것을 구입해야 합니다.
또한 사람에 따라 특정 오일에 문제나 알레르기가 생길 수 있기 때문에 반드시 테스트 후 사용해야 합니다.
[ 아로마 마사지 효능 ]
1. 스트레스 해소
라벤더, 캐머마일, 베르가못 등의 에센셜 오일은 스트레스 해소와 기분전환에 도움을 주어 마음을 안정시키는 데 효과적입니다.
2. 피로 해소
페퍼민트, 유칼립투스, 로즈마리 에센셜 오일은 피로를 해소하고 활력을 북돋아 줍니다.
3. 불면증 예방
라벤더, 캐머마일, 샌들우드, 캐머마일 등은 불면증을 개선하고 숙면에 도움을 줍니다.
4. 통증 완화
라벤더, 클라리 세이지, 페퍼민트 등의 에센셜 오일은 근육의 긴장을 풀어주어 근육통, 관절통, 두통 등의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
5. 혈액 순환 개선
레몬그라스, 진저 등의 에센셜 오일은 혈액 순환을 개선하고 몸의 긴장을 풀어주며 체내 노폐물 제거와 신진대사 촉진에 도움이 됩니다.
6. 면역력 강화
스트레스 해소, 혈액 순환 개선, 림프계 활성화, 수면 개선 효과로 면역력을 강화시켜줍니다.
7. 여성 건강 증진
아로마 마사지는 여성 호르몬 분비를 조절해 생리통이나 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
8. 피부 미용
티트리, 로즈, 프랑킨센스 등의 에센셜 오일은 피부 세포의 재생을 촉진시키고 피부 건강을 개선하며 탄력과 보습을 유지하는 데 효과적입니다.
9. 소화 기능 개선
아로마 마사지를 통해 소화기관의 활동이 활발해져서 소화불량이나 변비 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.